От недосыпа страдает почти каждый современный горожанин. И все это время секреты здорового сна находятся прямо возле нас.
Для начала определимся, сколько нужно спать. Правильный ответ — столько часов, сколько нужно вам самой. Когда вы самостоятельно просыпаетесь и больше не хотите сна. Это может быть и 7 и даже 10 часов. И все это нормально. А вот режим жизни придется подстроить под ваши особенности.

Цех Центра имени М. В. Хруничева.

Фото: Сергей Мамонтов / РИА Новости

Подписан детальный план-график создания российской сверхтяжелой ракеты-носителя. Об этом сообщил в Twitter глава госкорпорации «Роскосмос» Дмитрий Рогозин.

Тот случай, когда стоит не держать язык за зубами, а наоборот — внимательно изучить его, сделать выводы и немедленно обратиться к врачу.
Цвет здорового языка — бледно-розовый.
Красный цвет говорит об инфекции, воспалении или проблемами с сердцем, сосудами; серый и желтый — о нарушениях пищеварения, фиолетовый — о болезнях легких; синий — почек; белый указывает на обезвоживание, ОРВИ, грибковые инфекции.

Ирена Сендлер — человек, о котором известно немного. Но в истории сопротивления нацистам она сыграла роль, не меньшую чем знаменитый Оскар Шиндлер.
Во время Второй мировой войны Сендлер работала санитаркой в варшавском Управлении здравоохранения. Мало кто знал, что одновременно с этой работой Ирена, под псевдонимом Иоланта, состояла в подпольной организации Совета помощи евреям (Жегота).