Бойцы «Беркута» в Киеве напали на двух строителей, не имеющих отношения к акциям протеста. Об этом сообщает УНИАН со ссылкой на корреспондента «5 канала» Андрея Ковалева. По данным корреспондента, бойцы спецназа раздели их, избили и облили водой, после чего заставили бежать через баррикады на Майдан Независимости.
О том, как больше двигаться, даже если целыми днями сидишь в офисе.
Кто:Настя Маркина, фитнес-редакторЧто делала: согласилась делать в день рекомендованные 10 000 шагов и не пользоваться лифтами
В каждом номере Women's Health мы черным по белому кричим: чтобы изменить свою жизнь к лучшему, не нужны миллионы, хорошая наследственность и штат персональных инструкторов. Если нет сил или времени на полноценную тренировку, можно обойтись зарядкой. Съесть яблоко, а не бутерброд. Встать с дивана, а не перевернуться на другой бок. Короче, сделать пусть крохотный, но шажок в сторону глобальной цели. Однако мы не из тех, кто раздает советы, а сам остается в стороне, поэтому решили личным примером доказать, что позитивные изменения – это совсем не сложно. Зато очень важно для счастья.
Молния от главреда с наказом забыть про лифты и не стоять на эскалаторах настигла меня в заслуженном отпуске. Мол ученые нервничают: сидячий образ жизни гонит человечество в могилу. «Тоже мне», – подумала я, проскакала 3 этажа отеля и упала в шезлонг. Правда, через 4 дня эксперимент пришлось продолжить дома.
И тут я вынуждена сделать лирическое отступление. Мое элитное жилище чуждо стандартам ЗОЖ: люди в нем перемещаются исключительно на лифте и в булочную, возможно, ездят на такси. Лестница, конечно, есть, но заканчивается запертой дверью со звонком – если долго теребить его, возможно, явится охранник и выпустит тебя на волю. Но обычно наш страж ложится спать, не дожидаясь темноты, так что пускать меня на потайную лестницу после заката было некому.
Проблему я решала просто: поднявшись вечером на лифте, пробегала по ступенькам обратно и туда, чтобы восполнить дневную норму непройденного. В эти моменты я думала про британских, по-моему, медсестер, которые годами ходили в больнице только по лестницам (был такой эксперимент) и значительно снизили у себя риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А еще о том, какое же это красивое словосочетание – «лестничный пролет». «Пролететь три пролета, спуститься на пролет, буду через четыре пролета» – моя жизнь наполнилась романтикой.
Эскалатор в метро выглядел не так заманчиво, но не отталкивал. Через пару дней я согласилась с Довлатовым: «Подъем давался мне все легче. Видимо, ноги окрепли». Сложнее было выбрать темп (чтобы не дышать как бешеная собака) и протиснуться сквозь несознательных граждан, пустивших корни в «пешеходном» ряду.
Правда, ровно через 10 дней эксперимента, когда я в очередной раз покорила свой привычный Эверест (пешком от дома до метро, два эскалатора, 15 минут до офиса и четыре лестничных пролета вверх), мой внутренний голос воскликнул психически: «Хочу такси с кондиционером, ресторан, цыган, диван!» Но быстро успокоился. Все-таки большую часть времени я ходила и радовалась тому, как просто о себе заботиться. И, сама того не замечая, стала больше передвигаться пешком – не только по лестницам.
Вердикт: конечно, спустя 3 недели глупо рассчитывать на какой-то волшебный результат. Я честно измерила талию «до», чтобы оценить влияние ходьбы на висцеральный жир. К концу эксперимента ушло миллиметра три, но, возможно, это просто недоразумение. И вот еще что. Я люблю бег – за то, что он помогает видеть вещи в перспективе. Ходьба, как оказалось, справляется не хуже.
У каждого региона Германии есть свои кулинарные предпочтения. Берлин — не исключение. Мы расскажем где в Берлине попробовать аутентичную кухню и сколько это стоит.
Немцы любят блюда из свинины, капусты, картофеля, выпекают огромное количество — до 600 — видов хлеба, а из алкогольных напитков предпочитают пить пиво, как правило, местного приготовления
Карривурст
Под этим названием скрывается одно из самых популярных и простых в приготовлении берлинских блюд — жареная сарделька с соусом из томатной пасты и карри. Сейчас это блюдо подают везде — от уличного лотка с едой до пафосного ресторана, а начиналось все в далекие послевоенные годы в одной закусочной в британском секторе Берлина. Британские солдаты поделились с хозяйкой закусочной Гертой Хойвер своими специями, привезенными из Индии, и фрау Хойвер решила добавить в соус индийскую приправу карри, а затем полила этим соусом сосиску.
Завсегдатаи закусочной тут же оценили блюдо, оно очень быстро стало популярным в Берлине, и в 1959 году Герта Хойвер запатентовала свой соус. Для карривурст требуются сардельки из мелко рубленной свинины, которые жарятся несколько минут, затем нарезаются на несколько кусков и подаются с жареным картофелем или булочкой.
Со временем карривурст полюбили не только в Берлине, но и по всей Германии. В 2009 году — к шестидесятилетию блюда — в Берлине даже открыли музей карривурст. Попробуйте его в ставшем за годы своего существования легендарным заведении Konnopke's Imbiß. Отстояв небольшую очередь, вы сможете купить карривурст всего лишь за 1.90 евро.
Берлинер
Ходит легенда, что в 1756 году один берлинский пекарь, в молодости мечтавший служить в артиллерийском полку, но по какой-то причине ставший полевым пекарем, слепил из дрожжевого теста круглые «пушечные ядра» и поджарил их в масле на открытом огне. Так и появились берлинеры, быстро завоевавшие популярность по всему миру.
Сначала их продавали с лотков, а сейчас берлинеры можно заказать в любом мало мальски известном кафе города. Но есть два особенных дня в году, когда найти их достаточно трудно — это два дня перед наступлением Нового года. В это время берлинеры сметают моментально.
Купить берлинеры можно примерно по 2 евро за штуку в любой кондитерской города, например, Сuccuma.
Домашняя свиная рулька
Немцы — известные мясоеды, и особенное место в меню занимают блюда из свинины.
В ресторане Nante-Eck, специализирующемся на традиционной берлинской кухне, вы можете заказать свиную рульку с соусом тартар и с хрустящим жареным картофелем.
Это блюдо обойдется в 9.20 евро.
Штоллен
Впервые штоллен упоминается как рождественское преподношение местному епископу в Наумбурге в 1329 году. И хотя родом штоллен не из Берлина, но в столице Германии он сейчас не менее популярен, чем в любом другом немецком городе.
Существует много различных видов штолленов, но классический делается из дрожжевого теста с добавлением изюма и цукатов. Формой штоллен должен напоминать завернутого в пеленки младенца Христа.
Цена штоллена в Берлине, в зависимости от размера, начинается от 1 евро за штуку.
Berliner Allerlei
Название этого блюда можно перевести как «Все, что едят в Берлине». Отправляйтесь в ресторан The Zillemarkt и закажите его обязательно. Таким образом вы в один присест распробуете все те блюда, которые так любят сами берлинцы. Berliner Allerlei — это фаршированная капуста, жареные колбаски, гороховый пудинг, буженина, бургер со свининой, рубленая свинина, колбаски в остром соусе карри, квашеная капуста и жареный картофель. Блюдо готовится на двоих, порция на одного обойдется в 13.90 евро.
Фото: astudio / Shutterstock.com, Shutterstock
Семья за рубежом повредит карьере российских чиновников
В Госдуме готовят изменения в закон «Об основах государственной службы в РФ» и нормативные акты, регламентирующие назначение и продвижение чиновников по службе. Член комитета Госдумы по бюджету и налогам единоросс Евгений Федоров предлагает при рассмотрении кандидатуры чиновника, представленного к назначению на госслужбу или повышению в должности, ввести дополнительный критерий, по которому проживание жен и детей соискателей за рубежом будет рассматриваться как наличие у них запасного аэродрома для «коррупционных сливов» и смены места жительства и являться негативным фактором для их трудоустройства и продвижения. По мнению автора, принятие такой рекомендации сможет внести изменения в основы кадровой политики, необходимые в борьбе с коррупцией.
— Я и раньше лоббировал закон о запрете чиновникам и их ближайшим родственникам иметь зарубежную недвижимость, так что автоматическую проверку на наличие «запасных аэродромов» на различных этапах карьеры чиновника и ее влияние на его работу считаю мерой действенной и эффективной, — подчеркнул автор предложения.
При дальнейшей разработке внутренних документов и инструкций депутат считает необходимым выработать и критерии, которые позволят отделить чиновников — родителей студентов заграничных вузов, от тех, члены семей которых не только учатся, но и проживают за рубежом постоянно на правах граждан. А учет факта и особенностей пребывания за границей родственников соискателя при каждом новом его карьерном продвижении Евгений Федоров считает обязательным.
Представители других фракций считают инициативу коллеги справедливой и очень актуальной именно сейчас, когда коррупция в чиновничьих кругах доросла до уровня «заначек» не только в пределах своей страны, но и по всему миру.
— В сегодняшней нашей ситуации я считаю такую меру очень полезной и абсолютно безопасной для тех, кому нечего скрывать. Ведь главной задачей коррупционеров является накопление огромного богатства и дальнейший побег с награбленным в место, где наказание его не настигнет, — поясняет глава юридической службы КПРФ депутат ГД Вадим Соловьев. — А для тех чиновников, кто еще не запятнал себя коррупционными преступлениями, «корни» за рубежом станут дополнительным фактором, соблазняющим на преступления с целью последующего воссоединения с семьей.
Готов подписаться под этим предложением, хотя и считает его не слишком эффективным, и член комитета ГД по вопросам семьи, женщин и детей Алексей Лысяков (СР). Вместе с тем он полагает, что всякий «суррогатный» шаг, подобный этой разновидности «пехтинга», лишь оттягивает глобальный удар по коррупции в высших эшелонах власти — ратификацию 20-й статьи Конвенции ООН, по которой чиновничье имущество недоказанного происхождения конфискуется в пользу государства.
— Кроме того, данные ограничения приведут к нежеланию умных и востребованных специалистов идти на государственную службу из-за политики поддержки неимущих соискателей перед успевшими уже что-то заработать, — заметил депутат. — А настоящие коррупционеры, затаившиеся в госкорпорациях, например, станут и дальше грести и маскировать свои нечестные доходы, покрывая друг друга. Тем самым мера будет реализована несправедливо, будучи примененной к простым служащим, которые отправляют своих детей учиться за рубеж или чьи дети от прошлых браков проживают там.
Несправедливости, по крайней мере нарушающей конституционные права человека, в такой мере не увидел завкафедрой конституционного и административного права ВШЭ Михаил Краснов.
— Решение занимать или не занимать должность на государственной службе человек принимает добровольно, так что если власти посчитают, что при проживании его семьи за рубежом он не сможет квалифицированно и беспристрастно выполнять свои профессиональные функции, он имеет выбор: уйти с такой работы или остаться, приняв ее условия, — подытожил эксперт.
Член экспертного совета комиссии по борьбе с коррупцией Андрей Сотников полагает, что во введении подобной меры государство давно нуждается. А распространяться она должна не только на госслужащих, но и на топ-менеджеров госкорпораций. Однако эффективность такой идеи, по мнению эксперта, будет зависеть только от ее реализации.
— Такое ограничение необходимо на законодательном уровне в качестве дополнения графы «работа» обязательными сведениями по местам учебы и проживания детей и жен депутатов. Эту информацию надо собирать, фиксировать по всем силовым ведомствам, анализировать и на основе этого анализа определять, какие ведомства наиболее подвержены данному феномену. Тогда из этого будет толк, — рассуждает он.
Стоит заметить, что в других странах, где чиновничья коррупция является также одной из главнейших проблем государства, власти не колеблются перед принятием соответствующих законов. 17 января в Китае приняли законопроект по запрету карьерного роста чиновников, чьи дети и жены учатся или проживают за границей.
КИЕВ, 20 января. /ИТАР-ТАСС/. В центре украинской столицы, где радикально настроенные манифестанты пытаются прорвать милицейский кордон у правительственного квартала, появились новые баррикады. Митингующие разобрали брусчатку, которой была вымощена улица. В сотрудников правоохранительных органов, которые препятствуют протестующим продвинуться к зданию кабинета министров и Верховной Рады, летят камни, файеры, петарды. Один из файеров попал в служебную постройку между колоннами у входа на стадион "Динамо". Постройка загорелась.
Ранее митингующие подожгли на улице Грушевского четыре автобуса, которые использовались для перевозки солдат внутренних войск, а также два грузовика. Сотрудники правоохранительных органов с помощью громкоговорителей постоянно обращаются к манифестантам с призывами прекратить беспорядки, а мирных граждан - разойтись.
По данным МВД Украины, в столкновений уже получили ранения около 70 сотрудников правопорядка, в том числе 27 бойцов внутренних войск. Как свидетельствуют украинские СМИ, пострадали около 30 участников акций протеста.
Столкновения между протестующими и милицией в центре Киева начались после того, как во второй половине в воскресенье митингующие на площади Независимости решили прорваться через кордон милиции в направлении дома правительства и здания Верховной Рады. Они намеревались заблокировать парламент, чтобы депутаты отменили законы, принятые 16 января.
Под этим названием скрывается одно из самых популярных и простых в приготовлении берлинских блюд — жареная сарделька с соусом из томатной пасты и карри. Сейчас это блюдо подают везде — от уличного лотка с едой до пафосного ресторана, а начиналось все в далекие послевоенные годы в одной закусочной в британском секторе Берлина. Британские солдаты поделились с хозяйкой закусочной Гертой Хойвер своими специями, привезенными из Индии, и фрау Хойвер решила добавить в соус индийскую приправу карри, а затем полила этим соусом сосиску.
Завсегдатаи закусочной тут же оценили блюдо, оно очень быстро стало популярным в Берлине, и в 1959 году Герта Хойвер запатентовала свой соус. Для карривурст требуются сардельки из мелко рубленной свинины, которые жарятся несколько минут, затем нарезаются на несколько кусков и подаются с жареным картофелем или булочкой.
Со временем карривурст полюбили не только в Берлине, но и по всей Германии. В 2009 году — к шестидесятилетию блюда — в Берлине даже открыли музей карривурст. Попробуйте его в ставшем за годы своего существования легендарным заведении Konnopke's Imbiß. Отстояв небольшую очередь, вы сможете купить карривурст всего лишь за 1.90 евро.
Название этого блюда можно перевести как «Все, что едят в Берлине». Отправляйтесь в ресторан The Zillemarkt и закажите его обязательно. Таким образом вы в один присест распробуете все те блюда, которые так любят сами берлинцы. Berliner Allerlei — это фаршированная капуста, жареные колбаски, гороховый пудинг, буженина, бургер со свининой, рубленая свинина, колбаски в остром соусе карри, квашеная капуста и жареный картофель. Блюдо готовится на двоих, порция на одного обойдется в 13.90 евро.
Штоллен
